好書推薦
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硬派健身：高強度間歇運動教戰手冊曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。
作者： 斌卡
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總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！
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商品訊息功能:
韓國鄭多燕，美國Insanity奉行健身守則，
短時間，高強度，同時增肌＋減脂，
運動5分鐘，燃脂72小時！
【高強度間歇運動特點】
◎已被證實為燃燒脂肪最有效率的方式！
◎Less is more少就是多！時間短，難度低，減脂效果強！
◎提升EPOC（運動後超耗氧量），運動結束，將糖和氧以消耗脂肪的形式一次還給身體！
◎提升「靜止時」脂肪氧化率、總體代謝率，強化心肺功能！
為什麼有些人怎麼吃都吃不胖，有些人卻連喝水都會胖？
為什麼連續一個禮拜沒吃東西，褲子的尺寸還是沒變小？
為什麼有些人明明看起來很壯，體重卻跟瘦子差不多？
為什麼嘗試了許多名人掛保證的減肥方式，還是瘦不下來？
或許減重會失敗，就是因為「聽信太多坊間減肥的常識」。
錯誤的減肥方式對身體造成的傷害，遠比你想像中要大，
大多數時候不但無法瘦身，還會造成難以痊癒的運動傷害，雙重打擊你的身心。
然而為何市面上會充斥這麼多似是而非的減重觀念？
就是因為人人瘋減重，邊際的商業效應讓健身業者趨之若鶩，
推銷毫不必要的減重器材，引誘購買長期運動課程，
在你減重失敗，身心俱疲之時，
又用「或許我們能夠嘗試另一種方法」，再度打開你的荷包??
本書作者斌卡為減重謊言受害者，嘗試各種減肥方式後，依舊當了將近十年的胖子。
「十年間，我走了不少彎路，聽信了不少錯誤的傳言。
十年間，我發現這世界有太多的人云亦云，太多的誤人子弟，
太多的急功近利，太多的寡廉博客來網路書局鮮恥。」
於是痛定思痛，潛心研究適合自己身心狀態的減肥方式，
也就是目前風靡全球的「高強度間歇運動」。
由於時間短，難度低，減脂效果強，適合現代人博客來網路書店的生活模式，引起廣大迴響。
要判斷減肥方式是否健康，勢必得了解自己的身體，
本書從介紹身體運作原理開始，一一擊破你的減肥迷思，
規劃５套時間短、難度低的室內健身操，
並分章節說明如何雕塑細部。
不但不花一毛錢，還不只讓你瘦，更瘦得輕鬆有型、持久不復胖！
管好你的錢：一生受用的理財計畫 | 下班後靠投資多賺15萬 | ||
下班後成功者默默在做的35件事 | 好命的女人會把小錢變大錢 |
作者： 斌卡
新功能介紹- 出版社：楓書坊
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/01
- 語言：繁體中文
硬派健身：高強度間歇運動教戰手冊
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內容來自YAHOO新聞
遭掛支持王如玄布條感憤慨林郁方自己布條掛這裏
立委選戰逐步加溫，日前因對手《時代力量》立委候選人林昶佐陣營掛出「支持林郁方就是支持王如玄」布條，國民黨立委、中正、萬華區立委候選人林郁方憤而提告，並發誓若買賣軍宅「全家死光」。引發爭議的布條今（15）日又被網友PO上PTT八卦板，並指名該布條地點在杭州南路二段、舊華光社區附近。
今天稍早林郁方也在臉書分享網友貼文及各處被掛上去的「支持林郁方就是支持王如玄」的布條，且顏色字體一模一樣。該網友留言稱，「這種仿造支持布條的鼠輩行徑就是時代悲哀、屎帶力量的真面目，敬請中正萬華鄉親睜大眼睛，堅定支持光明磊落、值得信賴的優質立委」，更有激動的支持者留言，「林委員：幹掉那群廢物」！
針對布條風波，目前林郁方陣營尚未採取行動，但林對此感到相當憤慨。林郁方今日則是勤走基層拜訪里長及里民，希望用近距離接觸爭取選民支持。
不過，記者今日也發現，在捷運善導寺站四號出口，中正區「忠孝幸福大樓」旁的巷子口，林郁方陣營把「林郁方，值得您信賴」的宣傳布條掛在轉角的垃圾集中處。
由於對面就是社區和公園，經詢問附近住戶，住戶說那個角落本來就會有人推回收的廚餘和垃圾過來，「應該是這樣掛比較多人會看見，效果會比較好」，顯見選戰之激烈。
上圖：林郁方布條掛垃圾集中處，附近住戶認為，可能這樣效果會比較好。（記者唐詩攝影）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-100526888.html
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