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再忙也要吃得好Good Food, Good Life：帥哥廚師柯堤斯130道保證你一定會愛上，想做更想吃的食譜
作者： 柯堤斯史東
新功能介紹- 原文作者：CURTIS STONE
- 譯者：胡淑華
- 出版社：大境
新功能介紹 - 出版日期：2016/12/12
- 語言：繁體中文
這本再忙也要吃得好Good Food, Good Life：帥哥廚師柯堤斯130道保證你一定會愛上，想做更想吃的食譜讓您可以輕鬆找到合適的旅遊行程
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商品訊息功能:
再怎麼忙，好好吃頓飯讓身心得到滿滿的能量！
Good Food, Good Life
美食成就你的美好生活
簡單易做，用美味犒賞自己和家人！
將烹飪從無聊的差事，轉換成一種享受！
『這本書裡的食譜，都是我自己在家喜歡做的，我不但喜愛烹調時所散發出的香氣，更樂於和生命中所愛的人一同分享。食物真的成就了我的美好生活。『再忙也要吃得好Good Food, Good Life』這本書就是一種禮讚，裡面的食譜，為我以及在我生命中最重要的人們，帶來了許多快樂。我希望在你的手中，它們也能做出一樣的貢獻。』－柯堤斯
對國際知名的主廚柯提斯史東來說，烹飪是一條充滿樂趣的旅程，而非僅是目的地。這本書收納了130道他最喜愛的食譜，柯提斯利用這些美味的配方、令人食指大動的圖片，以及方便的事先製作小訣竅，將烹飪工作從無聊的差事轉換成一種享受。他也和大家分享了在廚房工作的經驗，以及與家人、朋友在餐桌前團聚的歡樂時光，使我們體認到，美食與美好生活之間的緊密關係。
美食成就你的美好生活！
柯堤斯史東Curtis Stone，最受歡迎電視節目－“帥哥廚師到我家Take Home Chef”電視節目的主持人，在這本『再忙也要吃得好：130道保證你一定會愛上，想做更想吃的食譜』書中，使用新鮮、優質的當季食材，烹調出美味的家常料理，你就能創造出不可思議的人生。如果加上一點靈感和鼓勵，充實的美好人生，會更容易實現。柯堤斯對新手和資深煮婦煮夫貢獻出這些美味的配方，不需要特殊食材或工具。食譜分成7個單元：
★輕食令人滿足：爐烤甜菜根和藜麥沙拉佐山羊奶起司、球莖茴香和胡桃、周間晚餐的白腰豆和火腿濃湯、豬肉漢堡和辣味醃薑…17道
★晚餐，讓我們開動吧！：牛肝蕈慢燉牛肉和辣根馬斯卡邦起司、香草烤羊排和球莖茴香、馬鈴薯和櫛瓜墨西哥卷與哈巴尼洛辣椒莎莎…34道
★配菜升級你的一餐：煎烤小型球芽甘藍和西班牙臘腸、奶油南瓜和鼠尾草與棕奶油、切達起司和玉米奶油比司吉…14道
★甜點怎能抗拒：櫻桃杏仁酒籐紋派、蘭姆磅蛋糕和綠萊姆糖霜、西瓜和夏季莓果冷湯…17道
★早餐最棒的開始：可麗餅佐自製瑞可塔起司與楓糖金桔糖漿、煙燻鮭魚蛋卷佐山羊奶起司與甜菜根甜酸醬、楓糖麥麩瑪德蓮…18道
★隨時都想來一口的小點心：培根與帕瑪善起司爆米花、義式烤麵包片佐春季豌豆青醬與布拉塔起司、巧克力榛果奶昔…19道
★DRINKS飲料讓一餐更滿足：草莓洛神潘趣飲、義大利大黃柳橙蘇打、自製杏仁奶、周間晚餐比利時熱巧克力…11道
簡單易做，用美味犒賞自己和家人！
本書充滿了精緻誘人的照片，你會發現這些食譜簡單易做，風味絕佳，成為你和家人吃過最美味的一餐。食物真的成就了美好生活，「再忙也要吃得好Good Food, Good Life」這本書就是一種禮讚，裡面的食譜，為柯堤斯以及他生命中最重要的人們，帶來了許多快樂。希望將做菜的喜悅，以及與親朋好友的連繫，帶回你家。
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內容來自YAHOO新聞
有效改善孕期九種不適症狀，讓你不再病懨懨！
懷孕期間身理心理都會有些改變，準媽媽遇到一些不舒服的症狀時可以如何處理？
頻尿
原因：子宮擴大壓迫膀胱，或心理因素。
處理方法：
1.有尿意感立即前往排尿。
2.白天增加液體攝取量，夜間為減少小便次數，可在晚餐以後減少液體攝取量。
噁心、嘔吐
原因：荷爾蒙改變、代謝改變、情緒因素、空腹。
Photo／www.activebeat.com
處理方法：
1.起床前先吃些蘇打餅乾、乾吐司或穀類食品後，再下床。
2.避免在用餐時喝湯或開水。
3.少量多餐、避免空腹饑餓，可在兩餐間補充食物。
4.避免油膩、不易消化或調味濃烈之食物。
5.孕吐後用開水漱口，以去除噁心味。並可喝少許開水，將胃酸沖離食道，以減少食道灼傷的機會。
便秘
原因:
1.飲食不足，運動量減少，腸胃蠕動減慢及缺乏纖維質食物引起。
2.子宮增大使得小腸移位，或子宮壓迫直腸所致。
3.補充鐵劑而引起。
處理方法：
1.水份充足，一天要攝取2000 c.c 之水份，起床後先喝一杯500cc的開水潤滑腸道，刺激增加便意。
2.適度的運動，早晚做散步活動。
3.
多吃有渣的蔬菜、水果、全穀類。
4.養成每天定時排便的習慣。
5.必要時依醫師處方服用軟便劑，切勿自行服用成藥。
Photo／lopatinfoto.ru
陰道分泌物增加
處理方法：
1.注意清潔，每日淋浴，勿用消毒水清潔外陰部。
2.如廁後衛生紙由陰部往肛門處擦拭，勿來回擦以防感染。
3.勿穿褲襪或緊身衣褲。
4.宜穿透氣棉質內褲，濕即更換，勿用不透氣護墊，易悶及潮濕。
5.若分泌物多且有搔癢、灼熱感、臭味情形，應看醫師。
下肢水腫及靜脈曲張
Photo／www.newsreelview.com
處理方法：
1.保持下肢溫暖。
2.攝取含鈣較多的食物，如牛奶、排骨、小魚乾。
3.抽筋時將腿伸直，以手由足底向小腿方向推、按摩。
4.勿吃太鹹的食物。
5.休息時最好採左側臥，可將下肢抬高，使血液循環較流暢。
出血性問題
處理方法：懷孕期間之出血及凝血障礙會導致嚴重的問題，包括流產。
如果準媽媽有出血或凝血障礙，請告知您的醫師。
痔瘡
原因：便秘、腹瀉、用力使靜脈內壓力增加，增大的子宮壓迫靜脈阻礙循環所致。
處理方法：
1.養成定時排便習慣，避免便秘，蹲坐用力，久坐或久站。
2.溫水坐浴。
3.疼痛厲害可看醫師 ，使用軟便劑或止痛軟膏。
腰酸背痛
原因：姿勢不良，子宮擴大使腰薦椎的曲度增加，懷孕期荷爾蒙改變使關節軟化、鬆弛而導致。
處理方式：
1.保持正確姿勢，背部保持平直，勿彎腰駝背。
2.避免拿重物、久站、久坐或太勞累。
3.坐時腰背應有支托。
4.使用腹托支持腹部，以減輕背部過度用力。
5.按摩腰或背部以促進血液循環。
胃灼熱、心口灼熱
處理方式：
1.少量多餐，避免一次進食太快或過多。
2.避免甜食與油膩、不易消化或油炸的食物。
3.避免衣物太緊或束緊皮帶，減少胃食道逆流的機會。
4.進食後宜半坐臥，不要馬上躺下。
5.嚴重時可在醫師的建議下服用制酸劑、止吐藥物。
寶貝來小叮嚀
1.以上懷孕不適徵狀如果在處理後仍然持續加劇不舒服，要適時告知您的醫師，協助就醫處理。
2.民間偏方很多，每人體質不同，提醒媽媽們先少量嘗試，若有任何不適應先停用，必要時與醫師或專業醫療人員討論是否需要再使用。
參考資料：衛生福利部國民健康署孕婦健康手冊
衛生福利部國民健康署孕產婦關懷網站
Cover
Photo／www.sagaopedia.com
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/有效改善孕期九種不適症狀-讓你不再病懨懨-000122717.html
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