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好書想說就會說的表達力
作者： 瞿翔
新功能介紹- 出版社：創見文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/02/09
- 語言：繁體中文
一般勵志型的書籍總讓人覺得枯燥無味，但想說就會說的表達力這本書則跳脫了一般勵志書籍的形式
若可仔細地體會，將會發現自己已被作者相當細膩的筆法所吸引，並且已進入整個情境之中了
想說就會說的表達力曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
心理勵志想說就會說的表達力全書的內容大意
看完心情愉快，真的不錯，內容精彩! 總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
想說就會說的表達力誠意推薦給大家看喔!
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商品訊息功能:
明確表達＋意見說服術＋精密邏輯＋活用技巧＝溝通100％
做一個有聲音的人，沒你想的那麼難，別再用「沒意見」、「隨便」混過去，敢說，能表達，就能扭轉你的影響力！
意見力→突顯你的存在價值
邏輯力→建構你的說話邏輯
組織力→展露你的個人魅力
好說？歹說？會表達就是不一樣！
注意！！
症狀1．「呃……」是你的招牌口頭禪。
症狀2．說話時習慣從頭「然後」到尾。
症狀3．話很多，但是別人都聽不懂。
症狀4．在很多人面前說話腦袋總是空白。
症狀5．很敢說，但是不受歡迎。
※以上症狀若有其一正中紅心，請盡速翻閱此書尋得良方。
本書收錄多達百種堪稱一絕的說話技巧指導，讓你練就隨心所欲想說就會說的好口才！
[表達]－打造迷人口才魅力，陳述想法零失誤。
[溝通]－快速提升表達意見的能力，互通訊息零距離。
[共識]－讓對方輕易與你達成共識，影響力從此扭轉。
本書是一本教你如何成為意見表達高手的指南書。不需要擔心你容易怯場的個性或彆腳的口才，因為書中有足以讓你面目一新的實用性內容，以及多達百種在效果方面堪稱一絕的技巧指導。只要跟著本書，付諸行動，你的意見表達力和溝通技巧將會得到明顯的提升，並從中得到令人驚喜的收穫。
「表達意見」這個主題是怎麼討論也永遠討論不完的，詳細的內容就留待內文中再述，筆者在此想先概述「意見」及其魅力。
「意見就代表真實的人。」只要我們聽一個人陳述自己的意見，就可以迅速的抓到對方的真實性格，其真實性遠超過一個人的外表，故而，意見相當於衡量一個人的無形尺度。
假設在一個團體中，人們時常會說：「如果是林老闆碰到這種情況他會怎麼說呢？一定要聽聽他的意見。」這句話就十足點出了林老闆的「吸引力」了，而其吸引力的根源，就在於林老闆個人的表達魅力，以及林老闆的意見本身帶給聽者的印象。也就是說，意見代表一個人真實的樣子，人能發表意見，而意見更能凸顯一個人；清楚表達意見的力量就是發表意見者的個人力量，更能強化你的存在價值，這就叫做「意見力」。
接下來，我們還要談到，不管面對什麼樣的對象，也不管在什麼時間、地點，你的想法、意見都能展現出它的具體成效。波及和影響的空間之大之廣，也是「意見」的一個明顯特色，所以，意見的力量會在工作職場、人際關係、日常溝通等狀況中出現，只要提出想法就可以賦予現場活力，無論是直接或間接都能造成深遠影響
意見表達為的是要「上情下達、下情上知，互通信息」，在職場上是針對上司、同事、後進、部屬、顧客及其他相關者，在私底下則是針對家人、朋友、熟人和戀人等。當然，意見並不全然是嚴肅正經的議題，譬如：「爸爸，您還是少抽點菸吧？」或是「我說小惠呀，這件粉紅色的上衣一定很適合妳。」這類親子對話就顯得很溫馨。在這樣的私人場合，多半會以「感想」、「建議」來代替「意見」，但其在本質上還是一種意見。
在職場上，意見更是不可欠缺的。工作的完成能力和意見表達力是同等重要的。
例1：「我們應從A、B、C三家公司的過去銷售實績及整體的效率表現來決定此次得標廠商。」
例2：「下一季的目標，我想從行銷策略著手，提升整體銷售業績。」
類似這樣的意見表述，就可以明確地讓大家了解往後的工作方向，對於長期工作的計畫發展，將會帶來不能忽視的影響力。意見可以正確地反應一個人的個性、創造性、掌握本質的思考力等，而且就像笛卡兒和巴斯卡爾所說的，意見具有超越人類肉體而長久持續的威力，所以，意見、意見力、還有意見術，在平常或者在包圍你的環境與狀況越是險惡時，越具有無法取代的價值。
目前整個大環境持續籠罩在企業重整、雇用環境及工作環境越來越嚴苛的風暴當中，在這種狀況下，意見力成了在各種場合下決定成功或失敗的關鍵。缺乏意見力的話，就很難確實地表現自己、散發自己特有的魅力，結果你將失去自身的存在感和可以活躍的舞台，終至被浪濤所吞沒。
因此，筆者希望你隨著本書一步步琢磨你的表達力，努力讓自己可以在關鍵時刻明確表達自己的意見。請跟隨我的腳步，打造一個富有精闢意見及表達魅力的全新自己吧！
作者簡介
溝通訓練專家 瞿翔
中興大學合作經濟學系，曾留學紐約州立大學。是國際 TA 協會 (ITAA) 合格治療師及準教師級溝通分析師，台北市健言社教育訓練委員。目前在南山人壽、錠嵂保險及各大專院校、服務社團等機構中，擔任輔導效能訓練、人際溝通、口語表達分析治療等課程之講師。著作有：「成功人士的魅力表達」、「戰勝蹩腳口才100守則」、「1分鐘說動人心」。
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作者： 瞿翔
新功能介紹- 出版社：創見文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/02/09 博客來網路書局
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
女生"經前症候群"亂發脾氣 原來元兇是缺鈣 !
女性生理期來臨前總特別容易發脾氣！不少男性常有類似，女性經常在生理期報到的前幾天，會出現脾氣暴躁、沒來由的頭痛、提不起勁等狀況，使得男性甚至一度誤以為感情生變，反而更加造成兩人誤會。其實女性的情緒變化並非經常發生，而是在生理期來前才會出現。家醫科醫師陳柏臣提醒，如果女性在經前明顯感覺到情緒變化，或有胸脹、下腹痛、頭痛、焦慮、容易疲勞等症狀，但經期開始相關症狀就隨之解除，這樣很可能就是出現了「經前症候群」。
經前症候群搗亂缺鈣是元兇
惱人的經前症候群一旦發生，常容易造成歇斯底里的情緒！醫師陳柏臣表示，一名26歲上班族女性，原本開開心心的逛街，突然看什麼事情都不順眼，無來由亂發脾氣，特別是在經前來前1週更是明顯。因情況嚴重而就醫，經檢查後發現鈣與其他營養都有不足的現象，甚至有經痛、情緒不穩情況。
適當補鈣有助改善經前症候群
鈣質的需求與女性體內卵巢活動息息相關。醫師陳柏臣指出，根據權威醫學中心MayoClinics發表於美國婦產科學雜誌的文章指出，經前症候群與長期鈣的缺乏有很大的關係。陳柏臣進一步說明，女性在生理期來之前，有可能因含有鈣的食物攝取減少，而開始出現有神經緊張、心神不定、易怒等情況出現。當生理期將要開始時，如果又是攝取不足時，此時常會使子宮收縮引起經痛，使女性感到非常不適。因此，鈣質的攝取就扮演重要的因素，若能即時補鈣，則能夠調節生理機能，促進身體機能，可充分減緩經前症候群的症狀。
維生素D3＋鈣 完整補充女性所需鈣質
營養師宋明樺表示，女性多處在長期缺鈣的狀況，鈣攝取量甚至不到建議量的一半。建議18歲以上的女性，每日攝取量最好到達1000mg。可選擇每份含鈣量高的食物。如小魚干、黑芝麻、高鈣牛乳等。此外，由於鈣質必須透過維生素D3的幫忙，才能被人體有效吸收儲存，建議配合日曬，每日曬十分鐘即可，但避免中午或豔陽時進行日曬。
若因生活步調緊湊無法特別補充，沒有時間挑選合適的食材、出門曬太陽，亦可選擇方便取得，添加有助增進鈣質吸收維生素D3成分的高鈣牛乳。雖然牛乳需要冷藏於7°C以下，造成許多女性不敢飲用牛乳來補充鈣質，深怕影響經期的疼痛感，也建議有此顧慮的女性，可至便利超商購買後請店員加溫。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/感情生變！？原來是「鈣」不由己-021536284.html
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