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100種輕鬆不須要恆心與毅力的戒菸方法：輕輕鬆鬆、不知不覺中，就把菸給戒了！指定極品

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內容簡介:

停電了，我還有蠟燭；蠟燭沒了，我還有打火機；
打火機沒了，我還有香菸；香菸沒了，我還有戒不掉的菸癮。博客來有人要一刀取走你的肺，你一定不會答應，可是為什麼你自己偏要一刀一刀地慢慢切掉它，而且還覺得舒服？

說穿了，戒菸沒有想像中那麼難

無論你是嗜菸如命的老菸槍，還是淺嘗輒止的初上癮者，戒菸都是一場恐怖的、沒有盡頭的旅行。可能在無數次的反覆循環之後，你會覺得自己根本是個徹徹底底的失敗者，對自己的決心不再信任，對自己的口出狂言感到羞愧，很快成為一個自暴自棄的縱菸狂。

馬克．吐溫有句名言說：「戒菸很容易，我戒過無數次了。」這也恰恰印證了戒菸是種修行，光靠毅力和努力並不一定能成功，好的指引和方法才是金科玉律。

說穿了，戒菸沒有想像中那麼難，既然想要打敗菸癮，就要先全方位地瞭解敵人，所謂知己知彼百戰不殆。

「癮」就是一種想離卻離不開的沉迷，它並非貶義詞也非褒義詞，而是對一種中間狀態的客觀描述。菸癮也是如此，往前一步是海闊天空，退後一步則是萬丈深淵。戰勝它沒有捷徑可言，必須有合適的武器裝備來助你一臂之力。然而，究竟有多少種我們不知道的神奇戒菸方法存在呢？又究竟要怎麼完成這長路漫漫的浩大工程？有沒有一種正中自己死穴的戒菸速成法呢？

就讓我們先來瞭解不可不知的一百種戒菸方法吧！總有一種會投你所好，也總有一種會正中你心懷。或許在厭倦了那些讓你堅持、堅持再堅持的說教之後，形形色色有趣的戒菸方法，反倒會讓你增加信念，將戒菸苦旅當作一場充滿刺激的冒險。

是否可以在不知不覺中忘記菸癮？是否可以像丟掉不要的東西一樣將香菸扔掉？是否能看著別人在身邊抽菸而無動於衷？當你將最神奇、最光怪陸離、最有效、最自虐的戒菸方法等一一看遍，還有什麼跨不過去的障礙呢？

真正的戒菸精髓是什麼，就請你到書中去尋找獨一無二的答案吧！

輕輕鬆鬆不知不覺的，就把博客來網路書局戒煙了！

本書以輕鬆愉快，語言幽默，無負擔的方式，讓你在閱讀的同時獲得快樂。透過一個一個有趣而新奇的例子，慢慢地瞭解戒煙，引導你戒掉香菸。

作者將100種的戒菸方式，經過系統化的分析整理成10大類10小項：讓你可以很輕鬆的，在不知不覺中，就把菸給戒了。

輕鬆無壓力：相較於其他書籍，100種的戒菸方法中總會有一種適合你的方法。「也許這種方法適合我」，當你在閱讀的過程中會有這樣的感覺，戒菸就會產生效用了。

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復旦大學廣播電視新聞專業學士，目前在深圳報業集團工作。

熱愛文學和音樂，專欄作家，《南方日報》和《京華時報》等多家媒體發表過相關新聞調查報導。報專職為報紙、雜誌寫書評和樂評專欄，在《現代青年》雜誌發表書評，在《每日新報》和《南方都市報》發表過影評和隨筆，《快樂大偵探》撰寫專欄，時尚雜誌旅遊專欄。

2011年參加澳門「世界無菸日」戒菸主題活動後，讓她萌起戒煙的想法，開始對戒煙做深入的瞭解。並且以身試法，嚐試過很多戒菸方式後，歸納出100種，輕鬆不須要恆心與毅力的戒菸方法。她說：「如果不是親身經歷而且成功，我絕對不相信戒煙原來這麼簡單。」

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  作者： 葉舒婧    新功能介紹
• 出版社：漁人文化    新功能介紹
• 出版日期：2012/05/04
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

輝瑞、弘道邀獨老圍爐

輝瑞大藥廠與弘道老人福利基金會周末在平溪區活動中心與四十七位獨居長者圍爐，讓長者提前感受過年的氛圍；現場同時舉辦夢想體驗及義診等活動，讓參與的長者有更多交際互動機會，也為其健康做好把關。

這群年齡介於七十至九十五歲的長者，在圍爐餐會前在夢想體驗區，嘗試了不老樂團夢、不老婚紗夢、不老棒球夢、上學趣以及環遊世界等氛圍，實現年輕時未能完成的夢想，志工亦協助拍照留影，為他們留下美好的記憶。

餐會中的表演節目，則由輝瑞志工以妖怪手錶體操開場，也以慢速拍與長者同樂，讓他們可以藉此活動筋骨。在地的平溪國中、平溪樂齡中心與弘道平溪志工站志工也分別表演大鼓、舞蹈及歌唱等節目，讓現場鬧熱滾滾。

高齡九十的侯葉阿嬤主動上台感謝大家的付出，她表示，很開心志工能夠規畫這些活動讓他們度過愉快的一天。弘道老人福利基金會指出，新北市平溪地區是全國平均年齡最老的鄉鎮，獨居長者因身體退化長居在家，面對年節的歡樂氣氛，映照出獨居的落寞、孤寂，此時提供陪伴、增加其與人群的互動更顯重要。故藉由寒冬送暖行動讓長輩在歲末時節，感受社會的溫暖與關懷。

輝瑞企業公共事務暨市場開發處副總經理劉鎧維表示，在迎接社會高齡化的趨勢之際，輝瑞除了持續致力於健康促進與疾病預防等相關工作，亦將積極參與社區照顧；透過志工服務，讓我們更了解長者的需求，並做為規劃參與社區照顧計畫的依歸，共同打造更健康的台灣。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/輝瑞-弘道邀獨老圍爐-160000782.html

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